فواید ورزش برای مبتلایان به آرتروز

به گزارش اوج باور، یکی از موثرترین روش های درمانی برای درمان درد ناشی از آرتروز، فعالیت بدنی است.

فواید ورزش برای مبتلایان به آرتروز

به گزارش به نقل از هلث دی، فعالیت بدنی یک روش درمانی موثر برای درد مزمن ناشی از عارضه آرتروز است.

به طور کلی عضلات قوی، تاندون های منعطف و غضروف های سالم از فاکتورهایی هستند که انجام امور روزمره را آسان می نمایند.

معمولا بیماران مبتلا به آرتروز در پی راهکارهایی برای تسکین درد مفاصل دردناک و سفت خود هستند. بعلاوه اغلب پزشکان نسخه استانداردی ارائه می دهند و به مبتلایان به آرتروز توصیه می نمایند مفاصل خود را هر روز حرکت دهند. این درحالی است که بسیاری از بیماران بر این باورند که به علت آسیب دیدگی مفاصل ضروری است بیشتر استراحت نمایند.

به گفته پزشکان در افراد مبتلا به آرتروز که فعالیت بدنی ندارند، عضلات حمایت نماینده مفاصل هم به تدریج دچار ضعف می شوند و همزمان، تاندون هایی که عضله را به استخوان متصل می نمایند، خاصیت کشسانی خود را از دست می دهند. در این شرایط افراد مبتلا به آرتروز دچار درد و سفتی بیشتر عضلات می شوند.

انجام مرتب حرکات ورزشی می تواند این فرایند را کند سازد. با ورزش کردن ماهیچه ها قوی تر می شوند، تاندون ها نرم تر شده و در نتیجه ممکن است احساس درد و سفتی کاهش پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به این عارضه که فعالیت ورزشی داشته باشند طی دو ماه متوجه بهبود شرایط خود می شوند اگرچه بعضی بیماران بلافاصله بهبود پیدا می نمایند.

انتهای پیغام /

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 6 شهریور 1400 بروزرسانی: 6 شهریور 1400 گردآورنده: ojebavar.ir شناسه مطلب: 1109

به "فواید ورزش برای مبتلایان به آرتروز" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "فواید ورزش برای مبتلایان به آرتروز"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید